La etapa de la adolescencia por sí sola ya es complicada y puede traer consecuencias. Aspectos como salud mental pueden verse afectados. Por eso te explicamos cómo proteger proteger la salud mental.
Los trastornos mentales no suelen ser detectados ni tratados a tiempo y según la OMS representan el 16% de todas las enfermedades y lesiones que afectan a personas de entre 10 y 19 años en todo el mundo.
El bienestar de los adolescentes en esta etapa y en la edad adulta depende de promover tu bienestar psicologico y protegerlos de experiencias adversas y factores de riesgo que puedan interferir con su capacidad para desarrollar todo su potencial.
Te puede interesar: Salud mental necesaria y amor en las relaciones: psicóloga
Los signos de falta de salud mental que pueda observar en su hijo naturalmente serían únicos para él. Pero como padre o cuidador, tiene una buena comprensión de cómo se ve su hijo cuando las cosas son “normales”.
señales de advertencia
Además síntomas más evidentes como cambios de humor, irritabilidad, ira y despotricar, puede notar:
Cambios en los patrones de sueño, peso, hábitos alimenticios u otros comportamientos diarios.
Falta de interés en las cosas que te gustan o abandono de actividades.
mayor retiro de lo habitual de amigos, familiares y la comunidad.
Cancelación de planes con tu amigos más cerca, sin explicación.
Desafíos académicos que parecen diferentes o más difíciles, como negarse a completar una tarea que alguna vez te parecieron pruebas simples o repetitivas en tu materia favorita.
Preocupaciones constantes o pensamientos que lo inquietan.
negativa a celebrar una charla sobre lo que te molesta.
Obsesión con un objetivo determinado, posiblemente con la creencia de que si no lo logras, Tu vida nunca será la misma.
consumir de drogas, alcohol u otra sustancia.
Autolesiones como cortes, quemaduras, contusiones, etc.
actividad o interés sexual parece nuevo o más intenso que antes.
promover la salud mental
Tenga en cuenta que la salud mental es algo más que encontrar soluciones a los problemas. Todos los días, es crucial fomentar activamente la resiliencia y la buena salud mental.
Te puede interesar: ¿Eres una persona tóxica? Estas son las señales que te delatan
Ayude a su adolescente a encontrar tiempo para cuidado personal y hábitos saludables, aunque salga bien. Pase algún tiempo disfrutando el uno del otro como familia. Las interacciones y actividades positivas pueden tener un efecto protector y de salud mental.
La salud mental es cosa de todos los días y si detectas síntomas o señales de alarma acude a un profesional; un psicólogo de confianza.
EL IMPARCIAL, ahora en su versión en web online, es el periódico líder al Noroeste de México y en Sonora, con una cobertura informativa oportuna y veraz en materia de noticias de actualidad y relevantes.