Las infecciones de orina son frecuentes en el ser humano y si alguna vez has padecido una seguro que sabrás lo incómodas que pueden llegar a ser, por eso te contamos qué fruta que desde la antigüedad se ha utilizado como preventivo para esta condición puede hacer por usted.
Los arándanos forman parte de la fitoterapia, es por ello que algunos estudios afirman que si estás acostumbrado a beber su jugo natural, se podría reducir la producción de bacterias en tu tracto urinario y eso facilitará que no sean infecciones recurrentes.
¿Por qué se dice que el arándano previene una infección urinaria?
Esta fruta proviene de una planta leñosa y contiene flavonoides, antocianinas, proantocianidinas, ácido quínico, ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa y un 90% de agua.
Debe saber que para que se desarrollen la mayoría de las infecciones del tracto urinario, es necesario que existan bacterias adheridas a la mucosa.
De acuerdo con la Revista Mexicana de Urología son el monosacárido de fructosa y la proantocianidina (condensación de tanino) que actúan impidiendo la adhesión de la bacterias E.coli.
Aunque esto es recomendable principalmente mujeres es algo que se ha aplicado durante décadas.
En un principio se pensó que era por la acidez del arándano que se producía el ácido hipúrico –capaz de bajar el pH urinario–, pero luego se dieron cuenta de que el ácido quínico se descompone en este compuesto que genera un efecto antibacteriano.
Sin embargo, debes tener cuidado porque no está indicado como tratamiento, sino solo como prevención, por lo que debes acudir al médico.
Los especialistas no se han puesto de acuerdo en la cantidad recomendada, pero ronda los 50 ml dos veces al día durante unos meses para ver si hay algún efecto positivo.
Ahora puedes agregarlos como parte de tu dieta y disfrutar de su sabor mientras cuidas tu salud.
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