¡Prepara el bloqueador! El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) prevé temperaturas que podria llegar hasta 45 gradosen cuatro estados de la República Mexicana.
A pesar de la entrada de un nuevo frente frio al norte de Baja California, que tendrá interacción con el corriente en chorro subtropicalprovocando fuertes rachas de viento en el noroeste de México, el calor se extenderá por gran parte del territorio.
¿En qué estados hará calor?
Para este lunes 6 de marzo, el SMN pronostica altas temperaturas en los siguientes estados:
- Temperaturas máximas de 40 a 45 °C: Michoacán, Guerrero, Campeche y Yucatán.
- Temperaturas máximas de 35 a 40 °C: Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Morelos, Oaxaca, Chiapas, Veracruz, Tabasco y Quintana Roo.
- Temperaturas máximas de 30 a 35 °C: Sonora, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Puebla y Estado de México.
¿Cómo lidiar con el calor?
En distintos momentos, autoridades como la Secretaría Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México han emitido distintas recomendaciones para evitar enfermedades propias de la temporada, o golpes de calor.
- Analiza los lugares donde comes: Con el calor, la dependencia explicó que hay mayor probabilidad de que la comida se eche a perder en estos negocios, por lo que recomendó no comer en la calle.
- Vístete para ‘vencer’ el calor: Si en el trabajo no te dan home office y tienes que salir a la calle, la sugerencia es que lo hagas con ropa de colores claros. Si es posible, use camisas de manga larga, camisetas y blusas para exponer menos partes de su cuerpo a la radiación ultravioleta. También usa gafas de sol y gorras/sombreros.
- ‘Bloquea’ el Sol: use regularmente protectores solares de amplio espectro con un valor SPF de 15 o superior. La FDA estadounidense explica que estas cremas te ‘cubren’ contra los rayos UVA y UVB, dos tipos de radiación ultravioleta.
¿Cómo sé si estoy teniendo un golpe de calor?
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) explica que estos golpes se dan cuando tu temperatura corporal supera los 40 grados centígrados, más de lo que se considera la temperatura normal de nuestro cuerpo (37 grados centígrados).
Una de las señales de advertencia es si comienzas a sentirte mareado y notas que tu piel comienza a enrojecerse o secarse.
Otros síntomas que pueden presentarse son:
- Sudoración excesiva al principio.después, falta de sudor
- Fiebre con temperatura de 39 a 41 grados Celsius
- Comportamiento inapropiado (Quitarse la ropa sin importar la ubicación)
- Ritmo cardíaco rápido, con latidos cardíacos débiles
- Dolor de cabeza
- Ataques convulsivos
Si notas que tú o alguien comienza a presentar estos síntomas, el Instituto recomienda que primero los traslades a un lugar más fresco (un lugar abierto pero con sombra, por ejemplo). Luego, comienza a tratar de bajar la temperatura con un paño húmedo y colócalo en la ingle y las axilas. Si la condición de la persona no mejora, considere llevarla a la sala de emergencias.
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